Осведомлен – значит, вооружен!

Сахарный диабет – это серьезное заболевание эндокринной системы. На сегодняшний день темпы его распространения не могут не пугать: так, по статистике около 6% населения Земного шара страдают от этой болезни. В России количество больных сахарным диабетом составляет около 10 миллионов, в Башкортостане больше 100 тысяч человек. В нашем районе на диспансерном учете с диагнозом сахарный диабет состоит 421 человек, из них 1 типа – 10 человек. Профилактика сахарного диабета в XXI веке – это уже не рекомендация, а жесткая необходимость.Что представляет собой сахарный диабет? Диабет проявляется высоким уровнем сахара (глюкозы) в крови из-за недостаточного воздействия инсулина. Инсулин это гормон, который выделяет наша поджелудочная железа, он регулирует обмен веществ, в первую очередь обмен углеводов. Выделяют два основных типа сахарного диабета: 1) При заболевании I типа инсулина в организме не хватает катастрофически, поэтому обязательной частью терапии являются ежедневные инъекции этого гормона. Лишь 10% больных диабетом имеют I тип. Обычно болезнь развивается у людей до 20 лет. Пока науке неизвестны методы профилактики сахарного диабета I типа. 2) При диабете II типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но его либо недостаточно, либо он плохо действует (в большинстве случаев это связано с избытком жировой ткани, которая препятствует действию инсулина, при этом содержание инсулина в крови может значительно превышать норму). Заболевание развивается достаточно медленно. В основном этим типом диабета болеют люди старше 40 лет. Однако последние годы сахарный диабет 2 типа заметно «помолодел», что связано с высокой распространенностью ожирения, в том числе у людей молодого возраста. Причины возникновения сахарного диабета 1. Основной фактор, который предрасполагает к развитию болезни – наследственность. Если кто-либо из ближайших родственников страдает от сахарного диабета, вероятность развития диабета повышается до 75%. 2. Вторая причина возникновения сахарного диабета – ожирение. 3. Сахарный диабет могут вызвать и постоянные стрессы. Дело в том, что состоянию нервного возбуждения сопутствует повышенное выделение в кровь гормонов, которые могут вызвать диабет. 4. Наконец, развитию болезни способствуют некоторые болезни: инфекционные, аутоиммунные, артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие. Симптомами сахарного диабета являются: • постоянная сильная жажда, сухость во рту; • частые мочеиспускания; • сильное чувство голода; • истощение, слабость, быстрая утомляемость, частые инфекции; • нарушение зрения; • снижение веса или наоборот быстрый набор веса; • зуд и раздражения кожи, плохо заживающие ранки; Диагноз «сахарный диабет» устанавливается при уровне сахара в крови натощак 6,1 ммоль/л (сахар натощак означает уровень глюкозы в крови, определяемый утром перед завтраком после предварительного голодания в течение 8 часов). Профилактика сахарного диабета 1) Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, варенье, мед, ненатуральные соки и др.). 2) Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день уделять хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела. 3) Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. 4) Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода. Осведомлен – значит, вооружен! Фирюза Закирова, врач по медпрофилактике Мечетлинской ЦРБ.