А какой вес у вас?!

По отношению к лишнему весу люди делятся на две категории. Первые не задумываются о своем весе до тех пор, пока здоровье не посылает им тревожные сигналы. Вторые, в основном женщины, готовы ограничивать себя во всем, лишь бы избавиться от «лишнего» килограмма и купить юбочку на размер меньше. Помните, что на земле нет двух абсолютно одинаковых людей: каждый человек уникален, имеет свою конституцию и особенности строения. Поэтому не стоит стремиться любыми силами походить на куклу Барби. Недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. Оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением, можно с помощью определения индекса массы тела (ИМТ). ИМТ - это ваш вес в килограммах, поделенный на ваш рост в метрах в квадрате. Например: ваш вес 60 кг, ваш рост 1,65 м. ИМТ 60/1,65x1,65-60/2,72-22

ТАБЛИЦА ИМТ ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 25 ЛЕТ:

Ниже 18,5 - вам бы не помешало набрать несколько килограммов.

От 20 до 25 - поздравляем, ваш вес оптимальный!

От 25 до 28 - у вас избыточная масса тела, вам желательно сбросить несколько килограммов.

Свыше 30 - у вас ожирение, вам настоятельно рекомендуется снижение массы тела, так как очень выражен риск для здоровья.