Спорт для здоровья, а не здоровье для спорта

Александр Коляда, член сборной Москвы по кёрлингу, занимается этим видом спорта с 2015 года. По его мнению, кёрлинг — технически сложный вид спорта.

Для организации кёрлинг-клуба необходимо иметь отдельный ледовый дворец, так как лёд для кёрлинга отличается от льда для фигурного катания или хоккея по способу заливки и подрезки.

Однако с момента появления кёрлинга в нашей стране прошло почти 30 лет, и в разных городах появились клубы и даже федерации, что сделало этот вид спорта более доступным.

Александр Коляда рассказал, что раньше он занимался волейболом и футболом. Это изнуряющие виды спорта, в которых спортсмены достигают пика формы к 30-35 годам. После этого возраста травмы и снижение физических возможностей становятся проблемой. В кёрлинге же можно играть бесконечно, главное — поддерживать общую физическую форму.

По словам спортсмена, для достижения оптимальной формы достаточно трёх-четырёх тренировок в неделю. Важно поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильное питание и благоприятную атмосферу в семье. Также необходимо выполнять упражнения на растяжку, поскольку гибкость играет важную роль при броске камня.

Александр отмечает, что бег помогает улучшить обмен веществ, но при этом важно не переутомляться. Спорт — это образ жизни, и кёрлинг идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать своё физическое и умственное здоровье.

Во время броска игроки интенсивно трут лёд, полностью выкладываясь и задействуя все группы мышц. Однако напряжение длится недолго — всего 15-20 секунд, после чего спортсмены расслабляются и отдыхают. Таким образом, они активно работают, но не перенапрягаются.

Кроме того, по мнению Коляды, в кёрлинге важно уметь просчитывать свои действия и действия соперников на два хода вперёд. Это обеспечивает успех в партии.

— Вы знаете, кёрлинг — это настолько непредсказуемая игра, что почти невозможно точно предсказать, кто победит.

Иногда даже опытные команды проигрывали новичкам, которые приехали на соревнования, чтобы просто получить опыт. Они строго следовали плану тренера и выигрывали.

Кёрлинг интересен тем, что после победы нужно продолжать работать над собой, чтобы не потерять навыки и боевой дух, — говорит Александр Коляда.

Фото Ирина Вахонина

Источник: https://voshodnews.ru/news/novosti/2025-02-13/p-4120138