+12 °С
Дождь
Все новости
Спорт
8 Ноября 2018, 16:06
Здоровье – это ходьба, особенно скандинавская…
В селе Большеустьикинское была организована акция «В здоровом теле – здоровый дух!», инициатором которой выступил пенсионер Ансаф Саитов – учитель физической культуры Больше-окинской школы, инструктор сплава выходного дня для отдыхающих санатория «Карагай».
– На одном из сплавов я познакомился с Виктором Усовым, который в Дуванском районе является известной личностью. Его главная цель – приобщить жителей к активному отдыху, дать возможность заниматься спортом в любой форме: походы, экскурсии, сплавы, научить правильно ходить по скандинавски. В нашем районе многие занимаются скандинавской ходьбой. И я его пригласил к нам, для того чтобы он познакомил мечетлинцев с техникой ходьбы, – говорит Аснаф Минигарифович.
Сбор участников акции проходил в историко-краеведческом музее района. Далее все дружно в технике скандинавской ходьбы пошли в санаторий «Карагай». Там Виктор Александрович провел мастер-класс по технике движения скандинавской ходьбы.
– По сравнению с популярным бегом, у ходьбы много преимуществ. Главное, задействованы 90 процентов мышц и небольшая нагрузка на позвоночник. Если во время бега сжигается 300 калорий, то во время скандинавской ходьбы – 700 калорий! В целом на организм скандинавская ходьба воздействует комплексно: повышает выносливость, улучшает кровоснабжение, приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление, активизирует обмен веществ. Да и прогулки на свежем воздухе снижают стресс и улучшают настроение, – отметил он.
Среди участников акции были Рафиса Мухаметьянова и Фарзана Хасанова из села Большеустьикинское. Они скандинавской ходьбой занимаются более трех лет и данный вид спорта им очень нравится.
– У нас в районе нет организатора и специального места для занятий спортом. Если летом, осенью и весной мы занимаемся на стадионе «Атлант», то зимой приходится ходить по улицам, так как дорожка на стадионе не очищается от снега, – говорят они.
Кстати, акция очень заинтересовала прохожих. Так что число «скандинавцев» наверняка в скором времени еще возрастёт. Ведь это неоспоримый шаг на пути к своему здоровью!
Айгуль ШАРАПОВА.
Новости
Новости
Выбор читателей
новости
Новости
Популярное
© 2015-2024
Учредители газеты «Мечетлинская жизнь»:
Агентство по печати и средствам массовой
информации Республики Башкортостан
(450077, Республика Башкортостан,
г. Уфа, ул. Кирова, д. 45).
Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан» (450079, Республика Башкортостан,
г. Уфа, ул. 50-летия Октября, д. 13).
Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
по Республике Башкортостан
от 19 августа 2015 г.
Регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01414.
Главный редактор Э. Ф. БАГАУТДИНОВА
Телефон
8(34770)2-00-32.
Эл. почта